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Jun 19, 2024

¿Con qué frecuencia debes reemplazar tu cepillo de dientes?

Si te cepillas los dientes con tanta frecuencia como deberías (¡dos veces al día durante dos minutos, como mínimo!), tu cepillo de dientes se desgastará bastante en el transcurso de unos pocos

Si te cepillas los dientes con tanta frecuencia como deberías (¡dos veces al día durante dos minutos, como mínimo!), tu cepillo de dientes se desgastará bastante en el transcurso de unos meses. Por eso los expertos recomiendan sustituirlo con bastante regularidad.

"Es muy importante reemplazar el cabezal del cepillo de dientes para mantener una buena salud bucal", dice el Dr. Michael Wei, dentista cosmético de la ciudad de Nueva York.

Pero la mayoría de la gente no lo hace con suficiente frecuencia, afirma. Después de todo, ¿recuerdas la última vez que reemplazaste el tuyo? Por eso les preguntamos a los expertos con qué frecuencia realmente necesitas reemplazar tu cepillo de dientes y por qué es tan importante que lo hagas en primer lugar.

Los tres expertos con los que hablamos coincidieron en que una buena regla a seguir es sustituir el cepillo de dientes cada tres meses.

"Por lo general, recomiendo a mis pacientes que los cambien un poco antes, alrededor de los dos meses", dice el Dr. Richard Lipari, dentista en Chappaqua, Nueva York.

Una forma de saber si es necesario cambiar el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo eléctrico es observar las cerdas. "Cuando obtienes un nuevo cabezal de cepillo, si lo miras, las cerdas están muy juntas, muy cerca unas de otras", explica el Dr. Lior Tamir, dentista de Silicon Valley, California. "A medida que lo usas, se doblan, se ensanchan y hay más espacio entre las cerdas". Cuando empiezas a notar que esto sucede, es una buena señal de que es hora de reemplazarlo.

Los cabezales de los cepillos de dientes eléctricos tienden a desgastarse más rápido, añade Tamir, por lo que es posible que notes que es necesario reemplazarlos con más frecuencia.

La simple verdad es que si usas un cepillo de dientes viejo, simplemente no sacarás tanto provecho de una sesión de cepillado como deberías.

"Esencialmente, las cerdas mismas se desgastarán, se doblarán... y por eso se vuelven mucho menos efectivas, no son tan firmes, por lo que se vuelven mucho menos efectivas simplemente para eliminar la placa y la acumulación de los dientes", dice Tamir.

Pero no es sólo eso, también hay un factor bacteriano. Con el tiempo, las bacterias se acumularán en la boca y crearán una capa pegajosa alrededor de los dientes llamada biopelícula, dice Tamir. "Y entonces estás tratando de romper eso físicamente y eliminarlo con tu cepillo. Pero esa biopelícula también comenzará a acumularse en el cabezal del cepillo".

Esas bacterias que se acumulan en el cepillo regresarán a la boca cuando se cepille y pueden provocar posibles caries, dice Wei. Además, dado que un cepillo viejo probablemente no limpie tan eficientemente, podría dejarlo en riesgo de desarrollar enfermedades de las encías y caries.

Para mantener tu cepillo en buen estado y ayudar a prevenir el crecimiento bacteriano, debes guardarlo en un lugar donde pueda secarse fácilmente, dice Lipari. Algunas personas lo guardan en un estuche inmediatamente después de usarlo, pero no es la mejor idea. "No conviene dejar la humedad encerrada en un entorno tan reducido como ese, ya que es una especie de caldo de cultivo para las bacterias", afirma.

Si bien puede parecer obvio, también debes asegurarte de enjuagarlo bien después de cada uso. "El agua caliente siempre es mejor", sugiere Lipari.

Tampoco debes dejarlo expuesto a la luz solar directa o en un área demasiado cálida, ya que eso puede promover el crecimiento bacteriano, agrega Tamir.

Como estábamos hablando con expertos sobre higiene del cepillo de dientes, tuvimos que preguntarles sobre un tema candente: compartir cepillos de dientes. Y aunque podrías pensar que usar el cepillo de dientes de tu pareja de vez en cuando no es gran cosa (¿es realmente tan diferente a besarse?), lo es.

"Les daré una analogía o un caso de uso diferente. Les decimos a los padres que no descompongan la comida para sus hijos y luego se la den, porque están tratando de evitar darle las bacterias de la boca a su hijo para ayudarlo". evitar las caries en los niños pequeños", dice Tamir. "Es la misma idea si usas tu cepillo y luego se lo das a otra persona. No importa lo que hagas, no importa por mucho que lo limpies, estás pasando bacterias de tu boca a tu pareja o con quien compartas tu cepillo de dientes".

Si bien Lipari también señala que no es buena idea compartir un cepillo de dientes, si necesitas usar el cepillo de tu pareja y este tiene uno eléctrico, puedes usar la misma base pero intercambiando los cabezales.

Entonces, ya sea que esté buscando un cepillo de dientes completamente nuevo o se dé cuenta de que ya es hora de cambiar el cabezal de su modelo eléctrico actual, aquí tiene algunas opciones que les encantan a los compradores y que puede probar.

Cuando se trata de cepillos de dientes eléctricos, tanto Lipari como Tamir dicen que Philips Sonicare fue su marca preferida. Este modelo nos lo recomendó anteriormente un dentista que dijo: "La increíble configuración de las cerdas de este cepillo de dientes eléctrico te hace sentir como si las cerdas se interpusieran entre los dientes y el poder de vibración del cepillo deja tu boca con la sensación de tener dientes". Se han limpiado a fondo, como si se hubieran hecho en un consultorio dental”.

Si ya tienes un cepillo de dientes Sonicare, puedes cambiar tu cabezal anterior por estos. Se dice que son compatibles con todos los mangos de cepillos de dientes recargables con clic de la marca. Y cuentan con una punta eléctrica diseñada para ayudarlo a eliminar la placa en las áreas difíciles de alcanzar de la boca.

Por menos de $20, obtendrás ocho cabezales de repuesto en este paquete, por lo que deberías estar listo para todo el año. Están diseñados para ser compatibles con la mayoría de los cepillos Philips Sonicare y son los favoritos de los clientes con más de 20 000 calificaciones de cinco estrellas.

Este cepillo de dientes más vendido, que cuenta con más de 77.000 calificaciones perfectas de cinco estrellas de los compradores, viene con ocho cabezales de cepillo, por lo que no tendrá que pensar en comprar más por un tiempo. Tiene cuatro configuraciones de cepillado, incluidos los modos estándar limpio, suave y blanqueador.

Este cepillo de dientes eléctrico asequible y que funciona con pilas cuesta menos de 25 dólares. Con un diseño delgado, viene con un estuche de viaje para que puedas mantener tu higiene bucal mientras viajas. También tiene capacidades inteligentes; puedes sincronizarlo con la aplicación Hum y realizar un seguimiento del tiempo y la frecuencia total de tu cepillado, para que puedas responsabilizarte de tus hábitos y mantener el rumbo.

Vienen en un paquete de dos y puedes conseguir cabezales de repuesto por menos de $10. Según la marca, las cerdas son seguras para las encías sensibles y cuentan con un limpiador de lengua. Puedes comprar el color a juego o cambiarlo con un tono diferente.

Si prefieres un cepillo de dientes manual, prueba estos de Oral-B. Si bien los cepillos tienen cerdas suaves, aún deben ser duros con la placa. Según la marca, tienen un diseño CrossAction que ataca la placa cinco veces con cada pasada.

Recibirás 10 cepillos de dientes en este paquete asequible. Además de las cerdas suaves, se dice que cada cepillo presenta un limpiador texturizado para lengua y mejillas y un mango cómodo, por lo que es fácil de usar para manos pequeñas o grandes.

El cepillo de dientes eléctrico de Quip es otra opción que nos recomendó previamente un dentista. El diseño elegante no solo quedará bien sobre la encimera, sino que también tiene otras características clave, como un cabezal de cepillo de cerdas suaves y un temporizador de cepillado de dos minutos. También puedes suscribirte a un plan de recarga de la marca por tan solo $5 cada tres meses, para que nunca te quedes atrapado usando un cabezal de cepillo viejo.

Emma Stessman es editora asociada de Shop TODAY.